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冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~

冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~
 
Bodiesでは、「Smile & YOGA」~リフレッシュしてキレイになる~ をコンセプトに、毎月YOGAレッスンを開催しています。
ヨガが初めての方はもちろん、その時のお身体の状態に合わせて目的別に選べるプログラム。
より身体の変化を感じやすいヨガレッスンとなっています。
 
10月レッスンテーマ
「冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう」
 
体が重い、だるい、なんだかすっきりしない‥など、暑さや冷房病のせいで夏の疲れが出はじめてはいませんか?また手足が年中冷えていたり、女性にとっても【冷え性】は万病の元と言われ、お悩みの方も多いのではないでしょうか。
今回のテーマは『冷え性改善』。普段使う事があまりない筋肉を動かし血行促進!身体をゆるめて内側から温める内容です。自律神経を整え、冬本番を迎える前に秋から冷え性対策の準備をしましょう!
 
○beginnerクラス
 はじめての方にオススメのレッスンです。
 このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。
○relaxクラス
 運動量が少なく体力に自信のない方でも安心してご参加いただける【ゆったり】としたレッスンです。
○body makeクラス
 身体を動かして【スッキリ】したい方、楽しく汗をかきたい方にオススメのレッスンです。
 
※レッスン開催日:水・日曜日(場合により他曜日になることもあり)
 詳しい開催日、YOGA回数券につきましてはお問い合わせください
 
お問合せ先
ボディーズ 新宿スタジオ
館名 12F
スタジオ電話番号03-5312-1911
http://bodies.jp/